Adotar um estilo de vida saudável é importante para todas as pessoas, de qualquer idade. Contudo, para os idosos, a dieta equilibrada toma ainda mais relevância. Nesse caso, os alimentos são os principais responsáveis por garantir um envelhecimento com qualidade de vida. Mas muitas vezes alguns problemas comuns à terceira idade podem prejudicar o prazer … Continue lendo “Saiba o que não pode faltar na alimentação dos idosos”
Dormir bem é importante para qualquer pessoa em qualquer idade. Mas na medida em que os anos passam, o padrão de sono costuma sofrer alterações. Muitas vezes a pessoa perde a capacidade de permanecer em sono regular durante a noite. O sono faz parte da manutenção da saúde, assim como respirar. É através dele que … Continue lendo “Qualidade do sono na terceira idade é fundamental”
O bem-estar físico e mental é desejo de todas as pessoas. E os cuidados com a saúde estão diretamente relacionados à realização desse desejo. As pessoas com deficiência precisam se preocupar com a saúde da mesma forma, ou até mais, dependendo da deficiência. Em geral, os cuidados comuns também se aplicam às pessoas com deficiência … Continue lendo “Como manter a saúde das pessoas com deficiência”
O Brasil possui hoje um número significativo de crianças portadoras de deficiência nas escolas. Ainda que a passos lentos, o país tem conseguido aumentar a inclusão de alunos com deficiência no sistema de ensino. Em 2017, cerca de 827 mil matrículas na educação básica foram realizadas, e esse índice vem aumentando progressivamente nos últimos quatro … Continue lendo “Direitos das crianças com deficiência na escola”
Não é novidade que a atividade física é importante para saúde e bem-estar de qualquer pessoa. Para os deficientes essa prática é ainda mais importante, pois torna mais fáceis atividades rotineiras que exigem força e equilíbrio. E muitas pessoas com deficiência têm encontrado no crossfit adaptado, uma excelente maneira de se exercitar e se divertir … Continue lendo “Crossfit adaptado: superando deficiências através da força”
Transporte público coletivo adaptado O Decreto 10.098/2000 determinou que todos os veículos de transporte coletivo deveriam dispor de equipamentos de acessibilidade para pessoas com mobilidade reduzida. Outro decreto, de 2004, determinava que em 10 anos, essa regra deveria estar integralmente cumprida. Isso significaria ter toda a frota adaptada com a Plataforma Elevatória Veicular (PEV). Na … Continue lendo “Como escolher o melhor transporte adaptado para idosos ou pessoas com deficiência?”
Chegar a terceira idade é um processo natural pelo qual todas as pessoas passam. E com o passar dos anos, inevitavelmente, o corpo apresenta mudanças notórias, tanto no físico como na mente. Aqui no Brasil é comum enxergar essa fase como algo negativo, porém, ao contrário, a terceira idade possui diversos aspectos positivos relacionados à … Continue lendo “Como envelhecer de forma saudável e manter sua liberdade na terceira idade”
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) a população de idosos no mundo chegará a 2 bilhões de pessoas até 2050, representando cerca de 20% das pessoas do planeta. No Brasil os números seguem o mesmo ritmo. Em 2016 tínhamos a quinta maior população idosa do mundo. E a previsão é de que … Continue lendo “Como escolher um cuidador de idosos”
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a prática de atividades físicas para idosos é extremamente benéfica para a saúde. Os exercícios físicos garantem o aumento nos níveis de energia e o equilíbrio saudável entre o corpo e a mente. Além disso, ajudam a manter a qualidade de vida de quem já chegou à terceira … Continue lendo “Melhores modalidades de atividades físicas para idosos”
Com o passar dos anos os cuidados com a saúde precisam ser mais intensivos. Isso porque o organismo dos idosos perde gradativamente a capacidade de se recuperar de problemas que antes eram considerados normais. No caso de idosos, uma simples queda pode gerar diversos prejuízos. Além disso, pode desencadear uma série de problemas de saúde. … Continue lendo “Como prevenir acidentes domésticos com idosos”
Em qualquer idade, a lista de benefícios da prática de exercícios físicos é longa. Eles aumentam o bem-estar, combatem o estresse, ajudam a diminuir o ganho de peso e previnem contra doenças, ao mesmo tempo em que melhoram algumas enfermidades. O que muita gente ainda não sabe é que, na terceira idade, essa influência é … Continue lendo “Hidroginástica para idosos: conheça os benefícios!”
Ele sabe bem dos benefícios. Por isso, não tem quem faça Geraldo Vaz de Mesquita, 76, deixar de nadar, diariamente, no mar da Praia de Iracema. Desde os 57 anos, o aposentado, que mora no Meireles, acorda cedinho, sem preguiça, e vai até a praia se entregar às águas. “Sou de Goiás e lá praticava … Continue lendo “A vitalidade da mente na terceira idade”
Com o passar dos anos, o corpo começa a apresentar naturalmente algumas mudanças que fazem parte do ciclo vital. O processo de envelhecimento vem acompanhado de uma série de modificações na função hormonal, no metabolismo energético e na atividade diária, o que afeta a necessidade de nutrientes. Ter o cuidado em preparar uma alimentação saudável para … Continue lendo “12 dicas de alimentação saudável para idosos”
