Em qualquer idade, a lista de benefícios da prática de exercícios físicos é longa. Eles aumentam o bem-estar, combatem o estresse, ajudam a diminuir o ganho de peso e previnem contra doenças, ao mesmo tempo em que melhoram algumas enfermidades. O que muita gente ainda não sabe é que, na terceira idade, essa influência é … Continue lendo “Hidroginástica para idosos: conheça os benefícios!”
Ele sabe bem dos benefícios. Por isso, não tem quem faça Geraldo Vaz de Mesquita, 76, deixar de nadar, diariamente, no mar da Praia de Iracema. Desde os 57 anos, o aposentado, que mora no Meireles, acorda cedinho, sem preguiça, e vai até a praia se entregar às águas. “Sou de Goiás e lá praticava … Continue lendo “A vitalidade da mente na terceira idade”
Com o passar dos anos, o corpo começa a apresentar naturalmente algumas mudanças que fazem parte do ciclo vital. O processo de envelhecimento vem acompanhado de uma série de modificações na função hormonal, no metabolismo energético e na atividade diária, o que afeta a necessidade de nutrientes. Ter o cuidado em preparar uma alimentação saudável para … Continue lendo “12 dicas de alimentação saudável para idosos”
A ajuda médica imediata é fundamental para limitar os danos ao cérebro, muitas vezes devastadores, de pacientes que sofrem um Acidente Vascular Cerebral (AVC) –conhecido também como derrame cerebral. Tal intervenção pode, de fato marcar a diferença entre ter uma lesão cerebral leve ou uma grave incapacidade ou até morte. No entanto, a maioria das … Continue lendo “Como identificar os primeiros sintomas de derrame cerebral (AVC)”
Por: Gretchen Reynolds Do The New York Times Caminhadas longas podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade, mas os benefícios são ainda maiores quando ocorrem ao ar livre, ao invés da esteira na academia, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores austríacos. Embora os Alpes sejam um local especialmente propício para passeios, … Continue lendo “Exercícios a céu aberto são capazes de melhorar a saúde e o humor…”
A maioria das pessoas acredita que a idade do coração é a mesma que a cronológica. No entanto, metade dos homens adultos e 20% das mulheres adultas têm um coração cinco anos mais velho. Segundo o cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, quanto mais o coração envelhece, maior o risco de infarto e derrame – principais causas … Continue lendo “Como proteger o coração do envelhecimento precoce”