Viagens na terceira idade: quais são os cuidados necessários

03.09.2019

A população brasileira de idosos já ultrapassa os 30 milhões de pessoas, com os avanços da medicina e da tecnologia, cada vez mais essas pessoas chegam à terceira idade com disposição e saúde.

Dessa forma, as pessoas da terceira idade estão cada vez mais em busca de atividades de lazer como passeios, viagens, exercícios físicos que envolvam prazer como música e dança, yoga, pilates, teatro e outras atividades que ajudam a mantê-los ativos.

 Além de tudo, essas atividades contribuem para os relacionamentos interpessoais e sociais, evitando o isolamento social e a depressão.

Entre todas as opções disponíveis, as viagens são as atividades com maior destaque e preferência.

Os passeios em grupo, com amigos ou familiares, promovem diversos benefícios físicos e mentais aos idosos.

Porém, por ser uma parcela da população com a saúde mais sensível, é fundamental planejar com cuidados as viagens e passeios para evitar riscos.

Quais cuidados precisam ser tomados em viagens com idosos?

Cuidados preventivos para as viagens na terceira idade

O primeiro deles é a consulta médica preventiva.

O idoso deve informar ao seu médico a intenção de viajar e pedir orientações sobre os cuidados principais com a sua saúde.

Alguns medicamentos podem ser necessários para utilizar em alguma eventualidade.

É preciso se informar sobre o clima da região escolhida para viajar, pois as pessoas da terceira idade são mais suscetíveis às variações climáticas, como as altas temperaturas e o frio intenso.

A carteira de vacinação também deve estar em dia e é preciso consultar quais vacinas precisam ser tomadas antes da viagem.

Muitos lugares oferecem riscos de doenças pouco comuns que podem ser evitadas com a vacinação adequada.

Algumas doenças infecciosas podem causar o descontrole de doenças crônicas comuns aos idosos como a diabetes, hipertensão, entre outras.

Em viagens na terceira idade é importante que o idoso leve quantidade suficiente de medicamentos de uso contínuo também.

Dependendo do destino pode ser difícil encontrar o medicamento mesmo com a prescrição médica.

Se a viagem for para um destino no exterior, confira a legislação específica do país sobre a entrada com medicamentos.

Se o idoso tiver convênio médico, verifique se há cobertura no local de destino ou então faça um seguro de saúde internacional para viagens ao exterior.

Cuidados durante as viagens na terceira idade

Viagens com mais de 4 horas de duração, seja de carro, ônibus, trem ou avião, podem provocar trombose, principalmente nas pernas.

A embolia pulmonar também é um risco para pessoas na terceira idade.

Para evitar lembre-se de usar roupas confortáveis e fazer alongamentos antes e depois da viagem.

Mudar de posição ao longo da viagem e caminhar sempre que possível também ajudam bastante.

O médico pode indicar se será necessária alguma medida adicional.

Durante a viagem também é importante cuidar da hidratação dos idosos.

Eles devem beber boa quantidade de líquido, se alimentar moderadamente e preferir comidas leves.

Se a viagem for para lugares com fuso horário diferente, é importante descansar após a chegada.

Isso contribui para que o corpo se ajuste ao novo horário.

É preciso atenção ao local de hospedagem também para que não tenha tapetes no quarto, móveis que atrapalham a passagem e que podem causar quedas.

Deixar um abajur aceso ao lado da cama também é importante para evitar quedas durante a noite, já que o local é novo e desconhecido.

Os tipos de comidas e de água locais também podem influenciar a saúde e precisam ser de fontes confiáveis.

Portanto, resista às tentações da gastronomia local se a comida for muito apimentada ou temperada.

Pode experimentar um pouco, mas não exagerar.

Idosos que tenham algum tipo necessidade especial de locomoção devem ter atenção sobre esse aspecto no local de destino.

Muitas cidades já são bastante acessíveis para pessoas que usam cadeiras de rodas, o que facilitam a viagem.

Para viagens mais próximas, contratar um serviço de transporte especializado pode ser uma boa solução também.

Aproveite a viagem!

E o principal de qualquer viagem é aproveitar o destino e as aventuras que estão por vir.

Pesquise sobre o local e sobre as atividades disponíveis e planeje os roteiros para aproveitar ao máximo cada um deles.

Com essas dicas e orientações é perfeitamente possível planejar suas viagens na terceira idade.

A Essence Cuidados oferece serviços de transporte especializado para idosos e pessoas com necessidades especiais de locomoção.

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